上课总是困,没有精神

高锡云 回答时间：2019-06-24

睡8个多小时。按常理来讲也足够了，但是，上课的时候仍然没有精神，经常犯困，写着写着作业也会犯困。可能的原因就是心理上对学习或者是对作业有抵触排斥的情绪。
再有就是脾气虚弱，体内湿气重，也会导致人经常没有精神，所以要保养好脾胃，不吃生冷寒凉之物，不过度吃甜食。
以上是对“上课总是困，没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-06-24

您好！根据您描述的这些信息，15岁，女，精神不济，经常哭泣，考虑抑郁症的可能，因为您未满十六周岁，所以，有些心理测试您并不适合做，建议到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡。根据自己的实际情况，制定适合自己的学习计划和目标，并严格按照计划去执行。

廖元兴 回答时间：2019-06-24

你这种情况是偶尔还是规律性的，例如每月来例假期间，如果是例假期间这样，那就是假期综合征，不要担心，例假结束就会好起来的，哭应该也与例假有关，激素水平的原因。