上课总是没有什么精神,总会犯困

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

据你的描述分析，你可能是学习任务较重，这样就会消耗较多，而出现体质下降，乏力，记忆力下降。
所以这个时候一方面要注意休息，及时补充营养，然后可以适当的进行体育活动这样可以促进头部的血液供应，提高记忆力

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，出现这个情况和精神压力过大有关系。多见于学习紧张焦虑的状态
建议适当进行药物治疗，用中药调理效果较好，同时要进行心理疏导，多参加体育活动
以上是对“上课总是没有什么精神，总会犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你觉得一直以来，学习效率总是很低，生活总是感觉很难集中精神。你没有休息好吧。
你在上高中吧，感觉到你的学习上的心理压力还是很大的，你去到当地医院的心理科，做一段时间的心理减压类的心理咨询。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你好，根据你说的情况，首先要保证充足睡眠，保证营养的摄入。
建议，这种情况最好是平时早睡早起，不要胡思乱想，打起精神来，适当锻炼身体才行。