睡眠一天是要保证8小时的。
6小时是不能保证一天的好精神的，建议您延长睡眠时间。
你好，这种情况一般是睡眠质量差导致的表现。
可以去当地中医院针灸治疗一下，改善这种情况的效果是不错的，一般需要治疗半个月左右。
问题描述：睡眠时间6个小时,早晨七点多犯困,精神不好,什么原因
紧张的学习激烈的竞争已经导致了你心理的紧与疲劳,但让你产生疲劳的也有其他原因,比如学习环境,人际关系,家庭压力,如果你生活在大城市又会时刻因为噪音拥挤而产生压力!虽然你可能感觉不到,所以不要以为自己没多刻苦学习就感觉到心理疲劳而自责.心理疲劳也并非靠充分的睡眠时间才能消除的.
如果你想解除心理疲劳最好的办法是让你的父母带你去心理医生那咨询一下.解除心理疲劳关键在于父母如何对待这件事.小生给你的建议有两条,一条是根据自己的能力特长性格确定一个学习目标(但不要考虑明天要做什么).要积极调节,克服生理障碍,学习让大脑感觉到疲劳的时候要停顿,转换一下方式,使大脑拥有恢复精力的时间.学习中思路也要开阔不要拘泥小结.第二条是多去安静的地方做自己想做的事情.希望你会赶快好起来,我相信你一定可以的.加油
你好，多是因为你神经衰弱导致的。
建议你可以用药物治疗。先补充够每天的8小时睡眠，然后还是这么再用药物治疗。
以上是对“白天犯困，上课没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！