晚上总是睡不着觉,躺在床上总是睡了几个小时才能睡着

wangwen 回答时间：2019-06-19

你好，根据你的情况来看。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠容易导致第二天水肿。建议患者睡觉前可以多泡泡脚，梳梳头。可以服用安神补脑液，谷维素等药物。
你好，根据你的情况来看。饮食上避免辛辣油腻的食物。平时多运动，可以用中医的针灸，艾灸加以辅助。
以上是对“晚上总是睡不着觉，躺在床上总是睡了几个小时才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-06-19

您好，根据您所描述的这种状态，考虑与神经因素有一定的关系。这种情况建议你一定注意调整自己的心情，避免过度紧张和劳累，症状，应该会有所好转。

唐建兵 回答时间：2019-06-19

一般来说睡眠不好的人，得不到充分休息的人，就是非常容易上火，但是那一定要保持心情的平静，晚上睡觉之前的可以冲一个热水澡，喝一包热牛奶，这样有助于睡眠