问题描述： 每天上午11点跑45分钟步晚上在家里原地跑55分钟能减肥吗~
这样坚持对减肥有一定帮助的,同时建议你首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,按时作息不要熬夜
黄文飞
回答时间：2019-06-17