问题描述： 每天做多少个俯卧撑好做多长时间好可以增加力量还可以锻炼肌肉
做俯卧撑锻炼一般建议一周两到三次,具体数量要根据个人的体质以不出现疲劳感为主,
你的情况这个要量力而行,一般一组做20个,做3组是比较好的,祝你健康
李小可
回答时间：2019-06-16
何伟文
回答时间：2019-06-16