每天做20个俯卧撑,可以健身么

魏帅帅 回答时间：2018-12-22

您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，对健身是有好处的，但是单纯的俯卧撑的锻炼，是过于单一了，
您好，如果您要健身的话，需要进行全身多组肌肉的交叉训练，还要进行一些有氧运动的，希望我的回答能帮到您。

李小可 回答时间：2018-12-22

你好，可以的，锻炼是贵在长期的坚持，不是一次两次就可以的
饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
以上是对“每天做20个俯卧撑，可以健身么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-12-22

你好，根据你描述的情况，每天做俯卧撑的话，可以锻炼身体的，向你这个年龄阶段一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，加强锻炼身体，不能吃垃圾食品，不能抽烟喝酒

张瑶 回答时间：2018-12-22

。每天做二十个俯卧撑可以达到，锻炼身体的作用。我建议你最好再配合，跑步。
像你这种情况。建议你不想做俯卧撑，最好再多跑步打篮球，这些都可以起到锻炼身体的作用。关键是要坚持。