你好，抑郁症的自我疗法有：坚持正常活动。这是抑郁症自我治疗方法中很重要的一点。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。定计划留有余地也是抑郁症自我治疗方法中效果显著的方法之一。及时肯定自己。要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。
2017-11-07
问题描述：我从小性格就比较内向,不爱跟人交流,时常沉浸在自己的世界里,随着这样的生活模式我越来越排斥跟人沟通,害怕面对陌生人,老是会莫名的情绪低落,想事情也很消极,我曾在网上测试说有中度的抑郁症,
您好，抑郁症的患者是可以选择建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
以上是对“抑郁症有什么自我疗法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，抑郁症症属于一种常见的精神疾病，建议到正规专科医院就诊，日常建议压力不要太大，养成良好规律的作息时间，不要暴饮暴食，清淡有营养，培养各方面的兴趣和爱好，有事及时与家人或朋友沟通交流谈心，保持良好乐观的心态，也可以到心里寻求心理医生的帮助，祝早日康复！
2017-11-07你好，抑郁症的自我疗法有：坚持正常活动。这是抑郁症自我治疗方法中很重要的一点。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。定计划留有余地也是抑郁症自我治疗方法中效果显著的方法之一。及时肯定自己。要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。
2017-11-07