问题描述： 走路时候脚不甚扭伤,拍片子骨头完好,检查说是软组织伤着了,现在已经一个星期了还没彻底消肿,走路仍然疼,我脚扭伤了怎么样通过食疗来恢复快啊
根据您描述的情况分析考虑您为踝关节扭伤,但是应该除外骨折,建议应该去医院拍片检查以除外骨折,如无异常首先应休息,不要活动,不要采取按摩的方法,48小时内可以采取冷敷的方法减少渗出而减少肿胀,超过72小时后可以用热敷,以促进炎症的吸收而消肿,可以适当应用三七片,平时多吃贝壳类的食物就可以了,
2019-05-29是没有什么可以很快就恢复的,每个人的体质不一样,所以恢复的时间也是不一样的,还有就是伤筋动骨一百天,所以还是不要太过于的着急,平时饮食上可以多吃点含钙多的食物,可以多吃点含蛋白质多的食物,鱼和瘦肉等,
2019-05-29针对你目前的情况,首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带可能,可能会导致局部疼痛或者关节活动受限,一般骨头没那么脆弱,但症状严重的话也不能完全排除骨头关节损伤可能,最好的治疗方法就是限制活动,建议好好休息,避免劳累吧,这段时间尽量就不要负重活动了,关节也要限制活动,如果自己忍不住,那就局部制动一段时间,如果经过休息一段时间,症状还是很明显,那需要到正规骨科医院好好检查一下,拍个片子排除骨折可能,药物的话,吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药,以及外用的膏药都是可以的,
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