健康减肥一日三餐食谱

wangwen 回答时间：2019-05-10

减肥食谱一　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗　　晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

彭丽霞 回答时间：2019-05-10

减肥食谱二　　早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米）,桂圆或大枣1把　　中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗　　晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

廖元兴 回答时间：2019-05-10

减肥食谱三　　早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头　　中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗　　晚餐凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗

吴名波 回答时间：2019-05-10

减肥食谱四　　早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜　　中餐红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头　　晚餐冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

胡世春 回答时间：2019-05-10

减肥食谱五　　早餐一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶　　中餐西红柿牛肉面（面只吃一半）,凉拌海带胡萝卜丝　　晚餐豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块