献血后吃点什么好

曾晓锋 回答时间：2019-05-04

其实规律的饮食就可以的,可以吃点营养丰富的食物,比如肉蛋类的可以多吃点,有利于贫血状态的尽早的恢复,注意多休息,但是多数的年轻的是没有问题的,

张月玲 回答时间：2019-05-04

你的今年二十一岁女性,献血后吃点什么食物好,献血之后,每天至少应当吃下50到60克的蛋白质,才能满足身体的需要,可以食用瘦肉,牛肉,鸡蛋,牛奶,猪肝,豆制品等蛋白质较高的食物,献血之后并不需要一次性吃太多,要适当进食,蔬菜水果营养价值也非常大,对人的好处比较多,多吃一些含铁非常丰富的食物,如香菇,大枣,动物肝脏,芝麻酱,黑木耳,桂圆等,从而加速细胞的恢复,促进血液的生成,献血后一个月内最好不能喝茶,