你好.常失眠晚餐要清淡，可吃些小米、大枣或莲子；卧室不放太多绿植，每天可晒一小时太阳，睡前8小时别喝咖啡，最后提醒，11点前睡觉最健康！
2017-10-31
问题描述：这段时间压力很大,所以我经常会失眠,经常睡不着觉,搞的自己非常的憔悴,有失眠的情况应该如何调理呢.
建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
以上是对“失眠后应该怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好,应该调整情绪,树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。
2017-10-31你好.常失眠晚餐要清淡，可吃些小米、大枣或莲子；卧室不放太多绿植，每天可晒一小时太阳，睡前8小时别喝咖啡，最后提醒，11点前睡觉最健康！
2017-10-31