问题描述：会不会是因为最近工作压力比较大,我出现了失眠的症状,平时就是一个睡觉之前都要把一天发生的事情总结一遍的人,可是最近发生的事情有点多,着想着就睡不着了,
你好，睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍.这么做的结果当然不利于睡眠.正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想。
