氏我总是胡思乱想,内心自卑,处世内心荒乱,不敢面对

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

凡是要想开,放不下会苦了自己,你要放松心情,可以多和朋友交往沟通,可以多到户外活动锻炼,多参加活动,这样可以慢慢改变自己,

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

是精神过度紧张的原因引起,可以服用奥氮平,盐酸舍曲林等药物进行治疗,平时保持神经放松