你好自信是不断培养和与生俱来的，不是一味的打击和缺乏必要的锻炼的，而且要现实生活方面，不要脱离现实。
而且自卑感是时间太长形成的，同时也需要自己通过事情，有一点的成功来建立的，所以到一个正常的环境找一个健康的平台，来锻炼自己好好培养。
问题描述： 内心很自卑,不相信自己!感觉总是轻飘飘的,
你好，自卑往往与自己童年成长的环境与经历有关，最好找到导致您自卑的源头事件
人的一生，想要有所作为就一定要自信，你要坚信，不管什么时候，你是最棒的!你可能是内向型的，建议你看看《智慧背囊》这本书
以上是对“内心很自卑，不相信自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
22岁男性，内心自卑，不相信自己，感觉不踏实。属于个性原因引起或者遭受到某些现实事件的刺激
建议找心理医生帮助，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社会适应技巧。要注意培养自我管理的能力，可以适当降低自我期待，看淡他人的评价，改变个性中过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。
你好自信是不断培养和与生俱来的，不是一味的打击和缺乏必要的锻炼的，而且要现实生活方面，不要脱离现实。
而且自卑感是时间太长形成的，同时也需要自己通过事情，有一点的成功来建立的，所以到一个正常的环境找一个健康的平台，来锻炼自己好好培养。