就是很胖.100多斤

胡世春 回答时间：2019-04-16

帅哥你好！你说的很胖，爱吃肉，不爱运动，想减肥就要改变生活习惯。
根据你的情况12岁，，100多斤，很喜欢吃肉不爱运动，建议你每天参加体育锻炼，比如打球，晨跑等，按时吃饭，按时作息，不要吃零食，多食蔬菜，就能打到减肥的目的。

谢武龙 回答时间：2019-04-16

你好！根据你说的情况，如果喜欢吃肉，不喜欢运动，你很难瘦下来的。
如果想减肥，就要少吃肉，多运动，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但是你现在正是青春发育期。也要适量的吃肉。

高福玲 回答时间：2019-04-16

您好！这种情况只有多运动，多锻炼身体，多吃清淡饮食。
建议你平时多运动，清淡饮食，少吃油腻食物，多喝白开水，晚上尽量不要吃宵夜。

张绍兰 回答时间：2019-04-16

你好，根据您的描述，您的情况是比较胖，现在可能是超重了，和您经常吃肉有关。
建议您平时吃饭七八分饱，多吃蔬菜水果啊，少吃肉，坚持每天锻炼身体，过一段时间，会减下来的。

魏帅帅 回答时间：2019-04-16

根据你说的这种情况，饮食一定要注意的，你要吃肉可以吃一点，牛肉鸡肉，不要吃猪肉
多吃蔬菜水果，多喝点水，肯定是要配合一定量的运动的，不然不容易减肥，你还小也不能吃减肥的药物。

李小可 回答时间：2019-04-16

你好结合描述情况，考虑你的年龄和体重是有些偏胖情况，需要多注意饮食等习惯，
建议这样情况需要饮食均衡，不可过于偏食，这是引起发胖主要原因，同时可以通过合理锻炼，适当活动会改善调节，比如慢跑，快走等锻炼方式，利于减少多余脂肪，

何伟文 回答时间：2019-04-16

你好，根据你所描述，你测量一下体重指数，体重÷身高的平方。如果属于肥胖建议减肥。
建议：体重指数的大于24.就需要减肥。如果在18.5-23.9之间.是正常。你还是学生不超体重不建议减肥。如果超重适当的增加体育锻炼，饮食减量。不爱运动，可以增加瑜伽的练习时间。

张瑶 回答时间：2019-04-16

你，，100多斤，喜欢吃肉，不喜欢运动！想要减轻体重！
建议你，适当控制一下饮食量，加强体育锻炼，清淡饮食，不要太油腻的食物！最好每周能保证5天以上运动，每次40分钟以上，慢慢增加运动量，不要开始就过强的运动！

黄文飞 回答时间：2019-04-16

你好，你说你喜欢吃肉，肥胖，想把腿上肉身上肉减下来，
建议，少吃含脂肪高的食物，少吃红肉，多吃白肉，不喝或少喝碳酸饮料。均衡膳食，勤运动，多锻炼，

王涛 回答时间：2019-04-16

呵呵！你自己都知道原因啊！吃肉可以，但是的适量，还得多活动才行啊！
多吃富含维生素的蔬菜。多活动，点锻炼。可以骑车，可以散步，打羽毛球，游泳。

张莉莉 回答时间：2019-04-16

你好，根据您的叙述和您的年龄，您确实有点胖，体重肯定超标了。
根据您的症状，建议您平时清淡饮食，低脂低钠，每天只吃八成饱，不要吃的太多，适量运动，坚持锻炼身体，提高身体免疫力，因为身体太胖，会引起多种疾病。如果要减肥，必须每天坚持锻炼身体。祝您早日康复。

王志强 回答时间：2019-04-16

你好，情况来看，减肥必须选择合理健康的方式！
建议你要健康合理减肥，首先要加强锻炼，油腻的食物要控制，可以进食优质蛋白，总体来说还是要多运动！

曾晓锋 回答时间：2019-04-16

你好，根据您的年龄，注意运动和规律饮食作息是可以控制的！但是饮食一定要注意，运动需要坚持，这个很艰苦！
人的胖瘦与遗传有直接的关系。不过你这么小，就意识到自己胖了，对减肥有帮助的。减肥，首先要控制饮食，多吃蔬菜，少吃馒头和肉食。多运动，不吃零食，慢慢可能会降下来了

张月玲 回答时间：2019-04-16

你好，12岁正处于青春期，身心发育的关键时期，不良嗜好影响发育危害健康。
建议营养搭配，劳逸结合，适量运动增强体质，做好个人卫生，远离不良影响。定期观察，胖瘦无所谓，有个好身体最重要。
以上是对“我就是很胖.100多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-04-16

你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，比如跑步，踢足球，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物。

罗正强 回答时间：2019-04-16

你好，饮食不当，缺少运动肯定会发胖的，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体
建议还是控制一下饮食，多运动锻炼身体减肥吧，肥胖对身体的影响是很大的，一定要坚持下来

熊平安 回答时间：2019-04-16

这个没有捷径，减肥只能通过饮食禁忌和运动来实现，十二岁100斤已经比较胖了。
首先要减少糖类，脂肪类和蛋白质类的食物的摄入，多吃蔬菜多喝水，多运动，尤其是运动更为关键。

高锡云 回答时间：2019-04-16

你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
你需要控制饮食，少吃肉，不能吃肥肉，多吃青菜杂粮；多运动，可以跑步、打球、游泳等，最好做一个可以长期坚持的锻炼计划。
以上是对“我就是很胖.100多斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-04-16

你好，小朋友，你自己都说了喜欢吃肉，不喜欢运动，喜欢吃肉没问题，适量的吃。但是不喜欢运动，是不对的。
考虑你现在正是长身体的时候，少吃饭是不可取的。所以运动塑身是你最需要做的，你喜欢球类运动吗，比如羽毛球乒乓球？这都是很好的塑身运动。

彭丽霞 回答时间：2019-04-16

你好，你这个情况多数考虑是由脾虚湿盛引起的，可能，建议你去看中医，吃点中药调理下
你好，你这个情况建议你平时一定要注意饮食，少吃高脂高胆固醇的食物，另外建议你要饭后多运动，腿部肌肉可以通过按摩调理一下