就是很胖、、、、、想减肥

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

您好，如果想减肥的话是不能够只靠节食不进行体育锻炼的。
建议您平时注意规律饮食，多进行锻炼身体可以跑步或者打篮球等锻炼身体，少吃油腻食物。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

您好，想减肥的话晚饭还是要吃的，不能一点不吃，可以稍微少吃点。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。