不算很胖,就是有点微胖

何伟文 回答时间：2018-12-22

你好，根据你所描述的情况。你目前正处在生长发育期。
建议你多吃蔬菜和水果，合理饮食，补充钙质和鱼肝油。多做伸展运动，比如打篮球和练瑜伽等。

黄文飞 回答时间：2018-12-22

其实减肥最好的办法就是健康合理的饮食，适量的活动，尤其是有氧运动才会达到减肥的目的。
所以建议你制定合理的饮食计划，少淀粉类，多蔬菜，适量肉蛋奶等，营养均衡，可以做俯卧撑等。

张慧芝 回答时间：2018-12-22

可以减肥，运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意多活动
以上是对“不算很胖，就是有点微胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-12-22

减肥最好的方法是进行锻炼结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。、
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到联系的状态并保持健康。

高锡云 回答时间：2018-12-22

你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况，建议你多吃有营养的食物，适当运动，最好饭后走走路，多参加学校组织的活动，一定不可以吃减肥产品。
首先，你正在长身体，必须吃有营养的食物，建议你多活动，可以早晚跑步，多参加学校组织的活动，其次，一定不可以吃减肥药的，