你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
2017-10-23问题描述:最近这段时间我也不知道是因为我**里面事情太多烦心,还是什么原因?晚上经常性的睡不着,有没有什么办法可以改善失眠了呢!
你好,失眠长期的出现,是会出现抑郁症的表现。首先建议选择口服1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
以上是对“有办法可以改善失眠吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,建议您最好能够纠正你得生活规律,饮食上可以清淡一些,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,补充体内的维生素,平时多饮水。生活作息和饮食习惯改善之后,您的睡眠问题也会有好转的,祝您身体健康!
2017-10-23你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
2017-10-23