你好,失眠患者在临睡前适当的走动,喝杯热牛奶热身,或者泡脚,入睡时听些轻音乐,有助于催眠,严重者,可以就医师的嘱咐服用安眠药。
2018-01-17问题描述:最近精神状态很差,晚上经常睡不着觉,就是躺在床上翻来覆去的,第二天很美精神,脸色看起来一天不如一天,内心着急,
失眠此类精神心理方面的疾病,目前国际上比较公认的致病原因是:心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试氯丙嗪或氟西汀等,但药物在这方面并无太大效果。Y4
以上是对“失眠有什么办法改善不?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,分析,可以增加运动量,睡前两小时内可以做一些辅助性的锻炼。注意保暖,避免寒冷刺激。多喝黑木耳红枣茶,黑木耳可以和红枣一块煮着喝。可以补充身体能量。睡前也可以喝一些红酒,有助睡眠。患者平常要注意饮食,多吃点水果素材,如火龙果,雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒,不建议长期用药物治疗。
2018-01-17你好,失眠患者在临睡前适当的走动,喝杯热牛奶热身,或者泡脚,入睡时听些轻音乐,有助于催眠,严重者,可以就医师的嘱咐服用安眠药。
2018-01-17