怎么才能快速减肥,父母经常说我胖,我不老是运动

廖元兴 回答时间：2019-03-24

你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
以上是对“怎么才能快速减肥，父母老是说我胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2019-03-24

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

胡世春 回答时间：2019-03-24

您好，根据您所描述的情况，你这个年龄最好不要使用药物减肥。
您好，根据您所描述的情况，你这个年龄最好不要使用药物减肥。建议加强运动。