教我快速减肥

张绍兰 回答时间：2019-07-17

从目前这种情况来说呢，有可能还是脂肪堆积的一些因素所造成的这种状况，所以说这种情况如果想改善的话，主要还是应该改善这方面，主要还是改善一些情况的脂肪，比如有氧运动就可以。

黄文飞 回答时间：2019-07-17

14岁有90多斤，还算可以不算太胖。建议主要还是体育锻炼进行减肥，你现在是青春发育期，最好不要节食，但一定要在晚上七点以后就不要再进食了，吃饭太晚，容易长肉。避免油腻，油煎油炸的食物，多吃一些青菜水果。
以上是对“教我快速减肥谢谢医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-07-17

你好，肥胖有很多因素，比如饮食不当和遗传，平时首先控制好饮食，避免吃太油腻和太多零食和甜食。坚持多锻炼，每天不要久坐不动。本身您这个体重超重不多。

罗正强 回答时间：2019-07-17

肚子太胖了，有可能是因为不良的生活饮食习惯而引起的，饭后不要久坐，应该经常活动。
建议平时多吃纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜和水果，不要吃高脂肪，高糖，高盐食物，饭后应该进行活动。