问题描述：我经常便秘,怎么才能正常排便,你比如说酚鈦片,正常人吃一两片,就会拉肚子,吃十几片才会正常排便,
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
