你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问题描述： 我稍有点胖,想快速减肥,但是不要运动,怎么样减肥快,
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
以上是对“我稍有点胖，想快速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
饮食上要控制，千万不能喝酒，晚上6点钟以后都不要吃任何东西。
适当的运动是好处的，不是让你剧烈的运动，每天坚持饮食控制身体会自然下降。
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!