问题描述：在工作上的压力非常大,我还在事业的努力时期,有很多东西压的我喘不过气来,我脾气变的很暴躁,老是跟老婆吵架,很多小事都受不了,去医院检查是抑郁症,抑郁症怎么自我调理?
通常来说抑郁症，这些心理因素的疾病，要调整好心态。X抑郁症，我们一般建议先找一家精神心理康复暗示健康中心去确诊一下是哪种心理疾病。祝福你快点身体恢复健康！Z
2017-10-19你好，抑郁症是一种心理疾病，首先在生活中多享受放松，舒展心情。一般是需要选择药物治疗，可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“抑郁症该怎么自我调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。
2017-10-19你好，根据你的情况，应该是抑郁症指导建议：抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
2017-10-19
