问题描述： 平时的自己都是一个很乐观的人,可是最近这段时间,因为自己生意的失败,再加上家庭矛盾的突出,让心情非常不好,还得了抑郁症,总是比较悲观,不知道应该如何调理,抑郁症怎么调理
在您得了抑郁症之后,首先就需要调理好您的心情,平时要多把事情看开,不要太过绝对,还要多做一些心理辅导,当然应该与你的家人多沟通,获得你们彼此的理解,这样也就能够很好的调理了,
2018-12-17听音乐: 当心情抑郁不快时,多听听悠扬悦耳、催人向上的音乐,可以驱走萦绕心上的抑郁情绪,增强信心、勇气和力量,音乐疗法对治疗心理抑郁症效果比较好, 克服心理: 缓解心理抑郁: 改善不良素质也有助缓解心理抑郁,大量的实践证明,性格内向、心胸狭窄、任性固执、多愁善感、孤僻离群的人,多带有心理抑郁的素质,如果能够通过刻苦磨炼,可向开朗、豁达的方向转变, 广交朋友: 要有效地缓解心理抑郁,首先要广交朋友,走出自我封闭的小天地,广泛与人交往,特别要和开朗乐观的人交朋友,积极参加丰富多彩的文体活动,可以乐而忘忧,消除忧虑与烦恼,
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