问题描述：小时候我就长得比较的胖,那时候还没有什么太大的影响,随着年龄的增加,体重是越来越胖,都影响了美观了,我就去医院做了个抽脂检查,结果说让我必须进行减肥了,
吴名波
回答时间：2017-10-18
你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。
王涛
回答时间：2017-10-18
你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。