想快速减肥,有什么好办法没?

罗正强 回答时间：2019-08-20

根据您的描述，您想快速减轻体重，这个最好的办法还是锻炼，不建议减肥药。
根据您的描述，要想快速减轻体重，最好的办法是锻炼和控制饮食。其中游泳，跑步是一项比较好的锻炼，再就是饮食不要吃高热量高脂肪的食物，比如薯片，油腻的食物，巧克力等。晚上不要吃的过饱。减轻体重要慢慢来，贵在坚持，加强锻炼，希望能够帮到您。

王志强 回答时间：2019-08-20

你好，，身高165，体重167斤，肥胖，想快速减肥。
你好，减肥是一个长期的过程，快速减肥有害身体健康，建议你一日三餐均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食和油腻之物，每天坚持运动，如跑步健身游泳都可以的。身体健康是重要的。
以上是对“想快速减肥，有什么好办法没？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-08-20

你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述想快速减肥的问题
你好，根据你的身高，标准体重应该在110斤左右，你现在有点超标，根据你的年龄正处于青春发育成长期，不建议你过度节食减肥，建议你合理饮食加运动科学减肥，每天荤素搭配，食物多样化，少吃面食甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳打球等，长期坚持减肥又有助于身高的增长。

高锡云 回答时间：2019-08-20

你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴迈开腿，必要时可以辅以药物或者手术治疗。管住嘴、迈开腿，长期坚持科学减肥，健康快乐生活！