减肥165斤有什么好办法

王涛 回答时间：2018-11-22

减肥165斤有什么好办法，减肥165斤有什么好办法
你好，建议你通过合理的饮食习惯、多喝点水、坚持锻炼，每天保持一个愉快的心情。

张莉莉 回答时间：2018-11-22

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
以上是对“减肥165斤有什么好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-11-22

你好，根据你的情况来看呢，肥胖多半是高热量饮食，不运动有一点的关系。
你好，根据你的情况呢，我建议你多运动，多锻炼，以早吃好，午吃饱，晚吃少，来调节体重，不要为了减肥盲目进行，谢谢。

曾晓锋 回答时间：2018-11-22

你好：通过你叙述情况，减肥只有两种方法，一是体育锻炼，二是与控制饮食，其他没有好方法，吃药是有副作用的，不可取。
建议：你每天锻炼一小时，同时控制油腻食物和肉制品、甜食，多吃点水果和蔬菜，每餐只吃7成饱，三餐有规律。