头面油腻，乏力易疲劳，易出汗，头晕，舌苔白腻，口中无味或发粘，口渴但不想喝水，偏胖，大便不爽等
建议清淡温热饮食，适当运用，可用苡米，红小豆各一小把，陈皮，茯苓，山药，煮粥喝。
你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，可以结合舌苔和症状。
一般湿气重属于脾虚引起的，一般舌苔边有齿痕，平时肢体困重，大便不成型等症状。
问题描述： 怎么判断自己身体里有湿气,怎么去除身体的湿气
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是个人体质因素的！
我们临床首先需要考虑的就是作息饮食规律的，同时可以配合应用中药汤剂调理的！
你好，根据您的描述，这种情况可能是体内的湿气过重而引起的一种症状
建议您放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，可以去正规的医院做检查，及时的采取相应的治疗措施，不要耽误了病情
以上是对“怎么判断自己身体里有湿气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！