怎么判断自己有没有湿气还有就是怎么样才能去除体内湿气

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

湿气重会出现头部沉重、身体困倦、四肢沉重、浑身不适以及过度疲劳的身体表现。女生湿气重的时候会出现白带过多、阴部瘙痒等临床表现情况。
建议：加强运动，运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。饮食清淡少吃生冷食物，避免潮湿环境，按揉阴陵泉足三里、阴陵泉和三阴交都是很好的祛湿穴位。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

你好，有湿气通常会有身体沉重乏力，大便不成想，皮肤油腻的感觉，如果湿气重可以喝些红豆薏米粉配合运动调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。