问题描述： 居然还要180斤,大家说说看我能不郁闷吗、走出去好丢人,在月子里天天吃,哎,怎么办啊,产后什么方法减肥效果最好?
产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行,有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪,运动的形式可以选择,游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等,
2019-03-06产后身体恢复是一个漫长的过程,大约是要2个月才可以恢复好的,要是给孩子吃奶,就不能减肥的,减肥药物等都是会对胎儿有影响的,要是不给孩子吃奶,可以2个月之后复查身体恢复好了,就可以开始减肥计划了
2019-03-06
