你好，对于产后的减肥的问题，一般是建议断奶后进行，如果你是哺乳的话，那么减肥期间，首先要限制饮食，但是控制饮食自然对泌乳是有很大的影响的。
如果你不控制饮食的话，那么建议对于腹部肌肉的锻炼的话，可以做仰卧起坐，这个对哺乳是没有影响的。其次就是做瑜伽，但是饮食方面不要去刻意控制，否则母乳没有营养。瑜伽和仰卧起坐。
以上是对“产后恢复体操怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是可以调理的，一般产后体形恢复大约在两三个月左右，具体也是和个人体质有关，可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,及早恢复体形,树立信心。
可以在产后的两周以后做一下产后健身操的，不可控制饮食，以免影响恢复，产后瑜伽锻炼不错。
生产后看身体情况是可逐渐再增加一些运动的。每项运动都要重复多次，但都要以你感到舒适为限度。
1、向后弯曲运动：坐直，两腿弯曲并稍微分开，两臂在胸前合拢。然后呼气，与此同时你的骨盆稍向前倾斜，并将身体慢慢向后弯，直到你感觉腹部肌肉被拉紧为止。
2、在你感到舒适的情况下，尽量将这种姿势保持的长一些。在保持阶段，可以采取正常呼吸方式。然后放松，吸气坐直，准备在进行下一次练习。
3、向前弯曲运动。仰卧在平面上，两腿弯曲，两脚少许分开，两手靠放在大腿上。呼气，抬起头及两肩，身体向前伸，使两手尽可能的碰到双膝，如果你的双手一开始不能碰到两膝，也不要紧，继续做下去。做完吸气并放松。侧向转体运动。
4、仰卧在床上，两臂平放在身体两侧，两手掌分别靠拢在两大腿的外侧。头部微微抬起，身体向左侧偏转，左手滑动到达小腿。再仰卧，然后向右侧重复上述动作，左、右两侧各连续2-3次。