问题描述：在术后10天左右,一切都正常,妈咪可以做哪些运动,
剖腹产产后保健操有什么作用呢?我们知道,剖腹产后的产妇由于身体上带有伤口,恢复速度是比顺产的产妇要慢一些,不能像顺产孕妇一样在产后24小时候下床活动,剖腹产产后做一些保健操,可以帮助产于收缩盆底肌,消除不能控制的溢尿,还能帮助伤口的愈合,剖腹产产后保健操有哪些呢?
a、仰卧,两腿交替举起,先与身体垂直,然后慢慢放下来,两腿分别各做5次,
b、仰卧,两臂自然放在身体两侧,屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部,左右腿交替,各做5次,
