问题描述： 是哺乳期,有没有适合减肥方法啊,腹部有很多赘肉臀部也是一样,腰也变粗了,给我一个适合减肥方法,或者推荐一种安全的减肥产品
曾晓锋
回答时间：2019-03-06
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
张月玲
回答时间：2019-03-06
从你的描述来看,个情况是哺乳期想减肥的情况的,我认为最好不要在哺乳期减肥的,因为这个时间减肥,容易造成在乳汁哺乳不足的情况的,所以为好在孩子戒奶后在进行减肥,这样就可以起到好效果的,而且这个哺乳就是比较消耗热量,这个是最好的减肥的方法的,