哺乳期间怎么减肥好?

2019-08-06 女 | 32岁

问题描述：在生完宝宝以后,体重一直没有降下来,在给宝宝喂奶段时间想减肥,但是又不敢节食,所以我哺乳期间应该怎么减肥最好呢,

回答（1）

胡世春 回答时间：2019-08-06

哺乳期间一般最好的减肥方式就是通过合理的饮食和锻炼的形式来做到,做到营养搭配均衡,同时做一些瑜伽操或者是一些有氧的运动来燃烧体内的脂肪,要保证不要熬夜,不要长时间的久坐,每周要保证三次有氧运动的锻炼,

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