仰卧起坐可以瘦肚子吗

2019-03-05 男 | 40岁

问题描述：肚子比较大,导致有时行动不便,做仰卧起坐可以减掉肚子上的脂肪吗?做多少个比较合适?还有没有其他有效的减掉肚子脂肪的方法?

回答（2）

唐建兵 回答时间：2019-03-05

减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持

廖元兴 回答时间：2019-03-05

一般做这项运动,一天是三到五组为宜,每组根据你自己的个人的情况,每组做到你完全做不动后,停用,按摩腹部,然后再做,正常的时候,是会量在逐渐加大的,因为只是单项的运动,所以成效慢点,但一般三周会有一些效果的,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。