睡眠不好,白天没精神

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，睡眠不好可通过药物方面来治疗，
建议药物方面可选用安神补脑液，谷维素片，

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
以上是对“睡眠不好。白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

您好，您的孩子出现了睡眠质量差，需要尽早的查明原因，积极治疗。
您好，有可能是学习压力大导致的，建议保持早睡早起的习惯。最好去医院中医科就诊，服用中药调理。适当锻炼身体。