睡眠不良会导致一系列不舒服的全身症状，
你可以睡前梳头，泡脚，如果失眠严重可以口服甜美胶囊改善睡眠。
问题描述：我56岁睡眠不好每天只有5小时左右睡眠做梦少头晕
你好根据你描述的情况，与心情环境想事情是有一定的关系的，也不能排除身体疾病的情况的
你好建议你注意观察，注意休息，保持心情舒畅，身体有不适及时去往医院进行检查治疗的，祝健康
以上是对“睡眠不好白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，考虑植物神经紊乱所致，
建议药物方面可选用：谷维素片，七叶神安片，安神补脑液，
睡眠不良会导致一系列不舒服的全身症状，
你可以睡前梳头，泡脚，如果失眠严重可以口服甜美胶囊改善睡眠。