您好：根据您的年龄，和体重，减重最好的办法是控制饮食和运动。
建议：饮食注意吃清淡的饮食，以蔬菜水果为主，米饭要减量，可以少量多餐，运动对于减肥太重要了，男孩子可以慢跑，快走，打篮球，但贵在坚持哦！
你好，减肥期间一定要控制好进食量，并且尽量增加运动量。
可以去当地中医院配合针灸或者是穴位埋线减肥，效果是比较理想的，一般需要坚持几个月左右。
你好，其实减肥是不需要吃什么药物的，这样不但会影响健康，还不利于减肥。
其实就是建议你运动，一直跑不，加大运动量，还要贵在坚持就会有效果的了。
以上是对“太胖了该怎么减肥下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的这种情况有可能是体重超标。
请不要担心，建议你适当控制饮食，平时多运动锻炼，控制饮食和坚持锻炼是保持好身材的唯一方法。
你好，像你这个年龄一般采用运动法和合理饮食法减肥比较好。
建议多参加体育运动，如跑步、慢走等，饮食限高脂饮食，多吃蔬菜水果，合理搭配。
你好，这个可以适当的控制饮食
建议您控制饮食，适当运动，可以配合针灸减肥
你好根据你描述的情况，可以通过饮食调节和运动锻炼的方法来进行
你好
建议注意观察一下的，注意休息，保持心情舒畅，祝健康
以上是对“太胖了该怎么减肥下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般的话，青春期的孩子减肥的同时仍要注意营养的保证。
减少主食的摄入，选择青菜。水果。禁止夜宵，睡前5小时一般就不要吃东西了。碳酸饮料、油炸、零食更有严格控制，再者就是适量的运动。肥胖的人多是痰湿体质，也可以适当的治疗下。
您好，可以吃全素的食物为好。并且加强锻炼的强度和方式为好。
建议少吃多动，加强体育锻炼，必要时去医院性激素六项检查，祝您健康