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胖,怎么减肥,瘦下来
2016-11-09
女 | 30岁
问题描述：
胖,怎么减肥,瘦下来
回答（1）
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廖元兴
已帮助网友：1817
饮食控制以及运动治疗是减肥的基础,控制膳食总能量,一日三餐定时定量吃,养成良好习惯,运动建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳等,每次运动时间应不小于30分钟,
2016-11-09
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