问题描述：我身高158体重96斤,体重挺轻但是看起来特别胖,尤其是大腿,都不敢穿紧身裤,听说吃苹果能减肥,想每天吃一个苹果坚持一个月可以瘦多少斤,再加上少量的运动,吃苹果瘦不了的话有什么办法能让我快点瘦啊!
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
