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张绍兰
已帮助网友:2022
你好 : 瘦身只要坚持效果还是很明显的!如果三餐主食已经控制!晚上可以蔬菜代替水果!如不增加体重的像黄瓜,西红柿。
身高160,110不属于肥胖! 所以没有必要去计较体重.
目前建议增加身体体质L:晚上可以散步!去外面不方便可以在看电视时候原地散步看这样效果也不错
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魏帅帅
已帮助网友:1821
你好,每天坚持吃苹果是可以减肥的,一个月估计会减三四斤左右,建议你减肥通过饮食和运动搭配减肥,每天的运动量要在一个小时以上,希望我的回答能帮助到你
2018-11-19