肥胖215斤有没有什么方法可以快速瘦下来

吴名波 回答时间：2019-03-02

您好，肥胖可以通过运动和适量节食来减肥的，为了美观，更为了身体健康
建议加强锻炼身体，合理安排作息时间，规律饮食，争取把体重控制在合理范围内。也可以去医院埋线减肥

胡世春 回答时间：2019-03-02

你好，减肥首先就是要节食加运动，三餐中量要减，少食主食
多食蔬菜水果，晚饭能不吃就不吃了，一定要加强运动，并要坚持，不要熬夜。