大腿和肚子上有很多赘肉,个子也很矮,将近150斤

wangwen 回答时间：2019-03-01

您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食运动少有关系的
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，多喝水，适当锻炼，多吃蔬菜水果，少吃肥肉
以上是对“大腿和肚子上有很多赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭丽霞 回答时间：2019-03-01

你好，你可以减肥，不要吃太多油腻的食品，高热量的也少吃，少喝碳酸饮料
平时在家可以转呼啦圈，平板支撑，仰卧起坐，慢跑，一般有氧运动半小时以上，游泳，跳舞都可以燃烧你的脂肪

唐建兵 回答时间：2019-03-01

你好，肥胖主要是生活习惯造成的，最好控制饮食的，同时建议加强锻炼，这可以减肥的。
建议每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。