做仰卧起坐时做不起,而且小腹两侧很疼,请

张绍兰 回答时间：2019-03-01

你，好像你这个情况是由于你的腹肌的肌力不足导致得像您这个情况，建议你最好是借助一些仪器来做，会比较好。
像你这个情况不知道你是为什么要做仰卧起坐呢？有些时候腹肌的损伤还有腹肌的肌力不足的话，也会导致这样的问题。可以借助一定的仪器来做的。

魏帅帅 回答时间：2019-03-01

根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是正常的情况的！
一般这个需要逐步增加做的，疼痛属于局部的肌肉代谢因素，一般继续坚持就可以自动消失的！
以上是对“做仰卧起坐时做不起，而且小腹两侧很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-03-01

你好，考虑，应该是平时运动比较少的原因引起的
你好，建议你不要着急，放松心情，本着循序渐进的原则，经常锻炼身体后就好了，

何伟文 回答时间：2019-03-01

考虑过度劳累引起的软组织受损，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免剧烈运动和反复按压，热敷缓解，涂抹红花油和肤他林软膏治疗，可以有所好转。