按你的描述来看，首先还是考虑为腰背部肌肉长期劳损，或者有慢性损伤可能。
建议可以局部热敷，必要时贴敷膏药进行缓解症状，平时避免久坐久站等姿势，增强腰背肌力量。
以上是对“做仰卧起坐时腰部酸痛很吃力是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是劳累疲劳，腰肌劳损，肌肉韧带疼痛引起的上述症状
可以服用氯唑沙宗片和腰痛宁胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着
您好，如果您的表述情况突然出现，要考虑剧烈运动引起么软组织损伤类情况，考虑是否有肌肉痉挛。可以热敷缓解。
如果平时也有不适问题，有经常熬夜久坐，依然考虑热敷，涂抹红花油。或者考虑做个CT，查看腰椎是否有压迫类问题影响。考虑推拿按摩烤电理疗。