问题描述： 治疗失眠医院哪家最好?工作需求总是要去不同的酒局,有时候感觉自己睡也睡不好,心里烦,吃了一段时间的药,结果睡眠质量也没得到改善,要怎么办,要睡好可真难,哪个医院可以治失眠多梦
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
2019-02-17药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦.常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、抗心律失常药等.睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.使生活起居规律化;对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.
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