治失眠多梦建议到三甲专科医院或者是医科大等权威医院,失眠问题要找出自身的原因,建议睡前可以吃酸枣仁,百合,莲子等食物安神,平时结合中药材调理睡眠,药材夜交藤,远志,沉香,檀香,灵香草,薰衣草等,通过气味传导大脑,安神助睡眠的效果不错,
2019-02-17
失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的,这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关,导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的,首先要放松自己,保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯,在夜里11点到1点之间睡子午觉,不要熬夜；再次,失眠患者需要合理饮食,睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物,防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活,改善睡眠；
2019-02-17
根据你所描述的情况下,你这种症状的话,考虑可能是有神经衰弱造成的,建议可以去当地正规医院进行相关的检查,明确病因后对症处理,平时一定要调整好自己的心态,放松心情,不要给自己太大的压力,希望以上的回答问题可以帮助到你,
2019-02-17