问题描述： 哪个医院可以看失眠多梦?好的失眠症医院怎么去每天晚上失眠,最近烦心的事特多看什么都不顺这种感觉真的很难受,心理总会有紧张和害怕的心理,快烦死了,我该怎么办啊?
失眠烦躁建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解,若是白天比较疲劳,泡脚有缓解疲劳的作用,也有助于睡眠,睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好,不要依赖安眠药,在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超量,祝早日能解除困扰,
2019-02-17引起失眠的常见原因有环境原因,个体的不良生活习惯因素,机体病变或者不适,精神兴奋或者忧虑,情绪低落,紧张,害怕,怀疑等,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差,这样对身体伤害很大,
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